Автор делится своими выводами за год: о дружбе, центре Вселенной, первом впечатлении, изменении вкусовых привычек и о том, что еда не стоит тех усилий, что потрачены на спорт. Также автор говорит о своей силе и том, что ей важно быть рядом с сильными личностями. В конце автор желает читателю стартовать новые проекты в новом году.
# Личностный рост
Статья о том, как осознанность помогает управлять своей реальностью. Автор рассказывает о том, как она начала осознавать свои мысли и эмоции, и как это помогло ей принимать ситуации без обид и злости. Она призывает читателей задуматься о том, на что они обращают свое внимание и как это влияет на их жизнь.
Статья рассказывает о том, что любой коммуникационный инструмент можно использовать как во благо, так и во вред. Автор приводит примеры манипулирования и отмечает, что любой навык может быть как на уровне осознанной, так и не осознанной компетентности. Она также дистанцируется от токсичных людей и призывает читателей любить себя и жить полноценными целями.
Статья рассказывает о том, какие инструменты манипуляции чаще всего используются и как с ними бороться. Описываются три основных инструмента манипуляции: манипулирование статусом, манипулирование чувствами и манипуляция ответственностью. Дается совет использовать инструмент 'Я-сообщение' для борьбы с манипуляцией.